Tips Sehat dan Semangat Jalani Puasa
Meski sedang berpuasa, kita bisa tetap menjaga kesehatan dan kebugaran fisik dengan melakukan beberapa hal berikut :
- Atur pola dan menu makan sahur dan buka puasa yang sehat.
- Jangan biarkan waktu luangmu berlalu begitu saja. Isi dan maksimalkan dengan melakukan amal-amal shaleh.
- Mengatur aktivitas harian kita agar memiliki waktu tidur yang cukup. Hindari begadang bila tidak ada perlunya, apalagi dengan aktivitas yang tidak bermanfaat.
- Olahraga atau melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit.
Tetap jaga kesehatan ya sahabat, agar Ramadhan kita maksimal dan bisa panen pahala. Semoga Allah Ta’ala menjaga dan menguatkan kita semua, Aamiin.